Work-Life Balance in Deutschland und wie Sport hilft

Eine gute Balance zwischen Beruf und Privatleben ist wichtig – aber wie findet man die richtige Mischung, um nicht Abend für Abend nur müde auf der Couch zu liegen?
Wir alle versuchen einen ausgeglichenen Tagesablauf zu planen, schaffen das aber nur selten zu unserer Zufriedenheit. Denn wir wollen ja stets möglichst erfolgreich sein und uns weiterentwickeln – sei es auf Arbeit, Zuhause oder im Freundeskreis…schwierig, das alles unter einen Hut zu bekommen.

 

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Sport spielt eine wichtige Rolle

Eine Untersuchung des Harvard Business Review von Menschen mit Full-Time-Job und Kleinkindern zeigt, dass Teilnehmer, die sich oft glücklich fühlen, eine große Gemeinsamkeit haben: Sie treiben regelmäßig Sport!

Wie funktioniert das? Ganz einfach. Sport reduziert Stress und stressfreie Menschen sind somit automatisch produktiver und glücklicher. Außerdem kann man während des Sporttreibens wunderbar und entspannt seine Gedanken ordnen und Dinge planen.
Aber integriert man einen guten Sportplan in seinen Kalender? Das unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Der eine joggt gern am Morgen, der andere am Abend. Mittlerweile bieten auch immer mehr Arbeitgeber eigene Sporträume für das mittägliche Workout an. Probiert am besten alles mal aus und findet heraus, was für Euch so funtkioniert, dass es zur Routine werden kann.

 

Henty Anzug Tasche

 

Habt Ihr nicht mal dafür Zeit? Dann verlegt Doch Euer Sportprogramm auf den Weg zur Arbeit! Joggt ins Büro oder benutzt öfters Euer Rad. Und wenn ihr mit dem Anzug auf Arbeit erscheinen müsst, ist das jetzt auch kein Problem mehr. Es gibt mittlerweile clevere und alltagstaugliche Lösungen, etwa von Henty. Die Jungs von Henty haben für jeden Sport- Typen zahlreiche Anzugsrucksäcke und –taschen parat. So müssen nun auch leidenschaftliche Jogger und Radler nicht mehr auf Ihr tägliches Workout verzichten.

 

Harvard Study:
https://hbr.org/2014/01/how-regular-exercise-helps-you-balance-work-and-family

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